遊びながら鍛える
懐かしい
うちを整理していたら
懐かしのZUMBA DVD発見
もう10年以上前に流行ったフィットネス
買った当時は1kgのダンベルも付いて来ましたよ
当時はお風呂前にやっていたなぁ
すっかりやらなくなっていたがDVDが発見されるとはまさに今やれ！って事ですよね
もってこいの室内トレーニング
早速DVDを観る
約1時間のライブバージョンと17分のフィットネスバージョンがある
17分のフィットネスバージョンをやってみた
リズムも良いし捻りが多く腰を絞り脂肪燃焼って感じ
そして長さも丁度良い
うん、いい
続けてみよう
リズム感のトレーニングになるかな
稽古場でも出来るようにDVD画面をスマホで撮影
17分間持っていたので手ブレがあるが良しとしよう
これでどこでもZUMBAが出来るね
最高
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😀😀😀😁😁😁😁😘😘
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