iPad 様

大助かり

今は外出もままならないので自宅か稽古場にいることが多い

自宅の場合はベランダ生活

昼間は暖かく気持ち良いです

いまは

瞑想したり動画見たり読書したり

全部iPad でやるんです

凄いですよね

iPad持ってベランダ行き朝 瞑想

昼に動画や読書

夜にまた瞑想

どこでもすぐに出来ちゃう

最高じゃないですか

快適に自宅生活送ってますよ

楽しい

遊びだけじゃないですよ

しっかり体幹トレーニングもしてます

軽い筋トレやウォーキングイメージしてその場足踏みしたり

食事量も半分

3月から昨日までで3kg痩せた

体脂肪も3％下がってます

素晴らしいじゃないか

このぽっかり空いた時期を有意義に過ごす

😀😀😀😀😀😀😀😀😀

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