呼吸

最近

プライベートレッスン（体幹や歪みから使い方まで)

JIDAIさんレッスン

ボイストレーニング

などを受けているが共通しているのが

呼吸！

喉を締めないという事と呼吸を続ける事

当たり前じゃんと思うかもしれないが意外とやっているのですよ

たとえば

高音だそうとして喉締める

長く息吐こうとして喉締める

緊張して喉締める

たとえば

筋トレで息止める

物持つとき息止める

トレーニングで辛い時、苦しい時に息止める

ほら

やっているのですよ

まず大切な事は身体を緊張させない事

力まず必要は場所に必要な力だけを加えるのが脱力なんだって

脱力をただ力抜くって捉えると全く先に進めないがようやく意味がわかった

これから身体が変わっていくだろう

ワクワクするな

楽しみ