自己対話が大事 いまいろんな所で自己対話が必要になっている それは自分の声を聞くって事 感情を大切にしながら感情に左右されない 例えば コロナウィルスで仕事がなくなり不安、焦り なぜ不安か、焦るのか その問いかけってせずにマスコミに煽られどんどん…